Beef cheek stew
Beef cheeks, in het Nederlands ook wel Runderwangen, wat een prachtig stuk vlees voor de BBQ. Dit Beef Cheek Stew recept is een ode aan de pure, diepe smaken die je kunt creëren met een beetje geduld. De runderwangen, vaak ondergewaardeerd, transformeren na uren low & slow garen tot botermalse, smaakvolle stukjes vlees die smelten op je tong. Dit stoofgerecht, met zijn rijke, hartige aroma’s, heeft zijn wortels in de klassieke Europese keuken, maar krijgt op de kamado een onmiskenbare rokerige diepte. De bereiding vergt wat tijd, maar het resultaat is absoluut de moeite waard en bewijst dat de BBQ veel meer kan zijn dan alleen grillen.
Beef cheek stew
Keuken: AmerikaansMoeilijkheid: Gemiddeld2
personen25
minuten4
uren4
uren25
minutenBeef cheek stew ingrediënten
500 gram runderwangen
100 gram gerookt spek (blokjes)
2 el olijfolie
1 grote ui (gesnipperd)
2 tenen knoflook (fijngehakt)
2 wortels (in blokjes)
2 stengels bleekselderij (in blokjes)
70 gram tomatenpuree
300 ml rode wijn (bijvoorbeeld Merlot)
500 ml runderbouillon
2 laurierblaadjes
2 takjes verse tijm
1 snufje zout
1 snufje zwarte peper
Instructies
Stap 1: Voorbereiding
Begin met het schoonmaken van de runderwangen. Verwijder eventuele vliezen en overtollig vet. Snijd ze in mooie, gelijke stukken van ongeveer 3-4 cm. Bestrooi het vlees royaal met zout en versgemalen zwarte peper. Snijd de ui, wortel en bleekselderij in fijne blokjes (mirepoix) en hak de knoflook fijn.Stap 2: Kamado klaarmaken
Steek je kamado aan en stabiliseer deze op een temperatuur van ongeveer 110-120°C. We gaan voor een echte low & slow sessie, dus geduld is een schone zaak. Zorg dat je een stabiele temperatuur kunt behouden, eventueel met wat rookhout naar keuze (bijvoorbeeld eiken of appel) voor die extra diepte in de smaak.Stap 3: Vlees aanbraden
Plaats je gietijzeren pan (Dutch oven) direct op het rooster in de kamado, of op een zijbrander als je die hebt. Voeg een scheut olijfolie toe en bak de spekblokjes goudbruin en knapperig. Haal het spek uit de pan en zet apart. Braad vervolgens de stukken runderwang aan alle kanten mooi bruin in het achtergebleven vet. Dit geeft een fantastische smaakbasis. Haal ook het vlees uit de pan.Stap 4: Groenten fruiten
Voeg indien nodig nog een klein beetje olijfolie toe aan de pan en fruit hierin de gesnipperde ui, wortel en bleekselderij tot ze zacht zijn en de ui glazig is. Voeg de fijngesneden knoflook toe en bak deze nog een minuutje mee tot hij geurig is.Stap 5: Smaakmakers toevoegen
Roer de tomatenpuree door de groenten en bak deze kort mee om te ontzuren. Blus het geheel af met de rode wijn en schraap de aanbaksels van de bodem van de pan los. Laat de wijn een paar minuten inkoken tot de alcohol is verdampt en de geur wat minder scherp is.Stap 6: Stoofpot opzetten
Voeg het aangebraden vlees en het gebakken spek terug in de pan. Giet de runderbouillon erbij, zorg dat het vlees net onder staat. Voeg de laurierblaadjes en takjes tijm toe. Breng het geheel zachtjes aan de kook, plaats de deksel op de gietijzeren pan en zet deze terug op de kamado (met deflector, indirecte hitte).Stap 7: Langzaam garen
Laat de runderwangstoofpot nu minimaal 3 tot 4 uur garen op de indirecte hitte van de kamado, met een constante temperatuur van 110-120°C. Controleer af en toe of er nog voldoende vocht in de pan zit en roer voorzichtig. Het vlees is gaar wanneer het botermals is en gemakkelijk uit elkaar valt met een vork. De geur die uit je kamado komt, is dan al onweerstaanbaar.Stap 8: Afwerking
Haal de laurierblaadjes en tijmtakjes uit de pan. Proef de stoofpot en breng eventueel verder op smaak met zout en peper. De saus is dan heerlijk ingedikt door de lange gaartijd.
Serveertips
Deze heerlijke Beef Cheek Stew is van zichzelf al een feest. Serveer de malse runderwangen met de rijke saus op een bedje van romige aardappelpuree, truffelaardappelpuree of stevige polenta. Een stuk vers en knapperig brood om in de saus te dopen is ook altijd een goed idee. Een frisse groene salade erbij kan geen kwaad om het geheel wat lichter te maken. Een stevige rode wijn past er perfect bij.
Benodigdheden
Om dit stoofgerecht tot in perfectie te bereiden, heb je uiteraard een kamado nodig die je stabiel op lage temperatuur kunt houden. Een stevige gietijzeren pan of Dutch oven is onmisbaar voor het langzame garen, zodat de smaken goed kunnen intrekken. Een goede kerntemperatuurmeter helpt je de interne temperatuur van je kamado te monitoren en rookhout (bijvoorbeeld eiken of appel) geeft een extra dimensie aan de smaak.













